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新疆红花籽油的小编为您解答为什么会得高血压!

所属分类:常见问题    发布时间: 2021-06-18    作者:庄子开拓
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想必多数人都听说过高血压,可能身边就有高血压人群,但是只是听说,并不了解高血压是什么病,也不大了解为什么会出现高血压,也不知道在平时生活中,要怎么注意应对预防呢?今天就跟着新疆红花籽油的小编一起来了解一下吧!

高血压是一种常见的慢性病,也被称为“无声的杀手”。先来了解一下血压,血压是指人体血液在血管内流动的时候,冲击血管壁而引起的压力。当心脏收缩输出血液,血管能承受大的压力,被称为“收缩压”,也就是高压;当心脏放松的时候,血液因为血管本身具有的弹性所以仍然会继续向前流动,此时血管承受低的压力,也就是“舒张压”,俗称低压。

所以高血压通俗的说就是人体收缩压或舒张压升高(收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg(非同日3次测量))所带来的一系列的改变,它不仅是单指血压的升高,还指因为血压升高引发的人们心、脑、肾脏等重要器官的损害。

为什么会出现高血压

主要有以下几个因素:

1.遗传因素

大多数高血压患者有遗传背景。

2.精神和环境因素

现在人的工作学习各方面压力越来越大,“内卷”也越来越多,使得大家经常压力过大、精神紧张、焦虑等也是造成高血压发生的因素之一;

3.生活习惯因素

现在大多数人工作学习繁忙,生活习惯不规律,饮食结构不合理,饮食重盐重口味、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

4.肥胖

肥胖是高血压的因素之一。

了解了什么是高血压,为什么会得高血压之后,我们是不是应该注重起来呢。

不管大家平常工作学习有多忙碌,都要注意以下新疆红花籽油为大家总结的建议:

1.每半年或一年都去做一次体检;

2.多多运动锻炼身体;

3.缓解压力,保持心态平和,如果压力过大,可以和亲朋好友多多聊天沟通,缓解压力;

4.健康饮食:每天多吃水果蔬菜,避免重盐重调料,少饮酒吸烟;

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编辑:李洋

审核人:张浩鹏