网络上关于，为什么吃碳水会有幸福感，引起了大家的热议。对于我们来说每天早上包子馒头稀饭一吃，整天都是阳光明媚的一天中午再来些炒菜吃碗米饭那这更是继续开心、能量满满的一天。

酱油鸡

食材：鸡半或一只;蒜片、姜片、葱段、八角、冰糖;红花籽油、盐、红花酱油、生抽、耗油、米酒;酱油庄子开拓红花酱油

做法：1.洗干净鸡，在鸡皮上扎些孔，好入味;

2.干净的锅中倒入庄子开拓红花籽油，油热，放入蒜片、姜片、葱段、八角、冰糖、1勺米酒、生抽、庄子开拓红花酱油、一点清水翻炒至冰糖融化，放入鸡，舀些汤汁淋在鸡上，盖上锅盖煮上15分钟之后，再把鸡翻个面，再舀些汤汁淋在鸡上，盖上锅盖，焖煮10分钟，捞出切块，再淋上剩下的料汁，美味的酱油鸡就可以开吃啦!

芦蒿干炒豆干

食材：芦蒿干一把、豆干1～2个、肉一块、红辣椒一根;蒜末、姜片;红花籽油、盐、耗油、淀粉水、料酒、生抽;食用油庄子开拓红花籽油

做法：1.芦蒿干切段、红辣椒切丝、豆干切丝、肉切丝;

2.肉中放入姜片，倒入一勺料酒、1勺生抽、抓均匀腌制10～15分钟;

3.锅中倒入庄子开拓红花籽油，油热，倒入肉丝，翻炒熟，盛出备用;

3. 干净的锅中倒入庄子开拓红花籽油，油热，倒入蒜末、红辣椒丝，炒香倒入芦蒿干、豆干丝，翻炒一会，倒入炒好的肉丝，倒入耗油、盐翻炒，出锅前倒入淀粉水，翻炒一会，就可以出锅，好吃的芦蒿干炒豆干就可以开吃啦!

温馨提示：红花籽油烟点高!千万不要等到冒烟，那油就糊了!

编辑：李洋

审核人：张浩鹏