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胆固醇高了就降低?

所属分类:生活百科    发布时间: 2021-08-26    作者:admin
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后疫情时代人们越来越注重身体健康,饮食习惯,在吃的这一方面也吃的越来越健康了!

不过还是免不了在逢年过节的时候吃很多大鱼大肉、吃很多甜的东西!也避免不了一些三高或者胆固醇太高的一些身体健康问题!那么你知道胆固醇太高有什么危害吗?或者胆固醇太低有什么危害吗?

先来说说胆固醇是什么?

胆固醇其实跟磷脂、油脂一样,都归属于脂类,是细胞膜、血浆蛋白的主要成分。

同时也是类固醇激素、胆汁酸以及维生素D的前体,所以以后不要一谈到胆固醇就色变,其实它也是人体必需的营养素之一。

而关于胆固醇的来源,其实只有一小部分来源于食物,绝大部分胆固醇都是在肝脏中合成。

所以单纯在饮食方面控制胆固醇摄入,效果并不是.佳的。

胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

其中当低密度脂蛋白胆固醇升高时,在血管内部会引起狭窄或者是闭塞,会引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病等。


胆固醇不止高了有危害,低了也是有危害的。

比如说低胆固醇者血管弹性差,前面也说道了,细胞膜的组成需要胆固醇的参与,而且胆固醇对维持和营养细胞膜,保持细胞膜的稳定性都起着重要作用。

所以当血内胆固醇水平过低的时候,细胞膜的稳定性也会相应减弱,导致细胞膜弹性降低、脆性增加,从而血管脆性增加。举个简单的例子,比如脑内小血管缺乏外周组织支持,抵抗血压变化的能力就较低。

如果身体发生血压突升情况,那低胆固醇患者的脑血管就极易破裂出血。

这么看来胆固醇不能太高但也不能太低,平时要均衡饮食,也应该定期去体检!

编辑:李洋

审核人:张浩鹏