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红花籽油要怎么吃才能更加健康营养呢?

所属分类:生活百科    发布时间: 2021-03-23    作者:庄子红花籽油
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红花籽油的功效在之前新疆红花籽油小编介绍的文章中都为大家提到了。那今天就一起来看一下关于新疆红花籽油的一些吃法吧!

红花籽油又称红花油,是以红花籽为原料制取的油品。红花籽油呈黄色,标准型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5~9%,硬脂酸1~4.9%,油酸11~15%,亚油酸69~79%,碘价140左右,属干性油。油酸型红花籽油以油酸为主,约占60%,亚油酸25%,碘价105左右,属半干性油。油中含维生素E、谷维素、甾醇等营养成分,有防治动脉硬化和降低血液胆固醇的作用,可与其他食用油调和成“健康油”、“营养油”,还是制造亚油酸丸等保健药物的上等原料。工业上主要用作油漆原料,在奶牛饲料中添加,可提高牛奶的亚油酸含量。

新疆红花籽油怎么吃

新疆红花籽油食用方法:

1、口服红花籽油:精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明,每人每天食用60ml红花籽油,一周后胆固醇下降10%以上,食用一个疗程3个月后,血脂保持稳定。

2、冲调红花籽油:将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油,再加蜂蜜一汤勺,用开水冲服,一天一次。可排毒、降脂、养颜;取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克,搅拌均匀后用开水冲调,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。

3、冷食红花籽油:红花籽油色淡无味,清澈透明,可作为凉拌菜用油。

4、热食红花籽油:适用于煎、炸、热炒,需注意温度不要超过255℃,加热时间不宜太长,.好将食物与油一起加热,以免油的局部过热。

新疆红花籽油的小编特别提醒:健康人群食用时,红花籽油用量依据个人情况酌减。